Когда в последний раз вы действительно слушали свой ум, тело и душу?
Когда вы в последний раз подключались к себе и пытались понять свои мысли, чувства, мечты и желания?
Мы все иногда застреваем в ловушке жизни, не подвергая сомнению то, что делаем, или как мы себя чувствуем. Однако, мы часто чувствуем стресс, перегруженность.
На самом деле, подключение к себе на ежедневной основе может творить чудеса для вашего психического здоровья и духовного роста.
Если вы хотите начать путь к самопознанию и хотите настроиться на свой разум, тело и душу, вот 22 вопросов, которые могут помочь.
Эти вопросы заставят вас задуматься о своей жизни глубже, а также дадут вам представление о том, куда вы направляетесь.
Чтобы работать с этими вопросами, запишите ответы и обсудите их с самим собой.
22 вопроса, которые помогут вам подключиться к своему разуму, телу и душе
Сделайте глубокий вдох. Успокойте свой ум, а затем спросите себя:
1) 3 слова, которые описывают, как я себя чувствую сейчас
2) Какая самая большая проблема или препятствие в моей жизни сейчас?
3) Что для меня в своей жизни действительно хорошо?
4) Если бы я смог изменить что-то в своей жизни, что бы это было?
5) Что действительно беспокоит меня в моей жизни прямо сейчас?
6) Чем я могу улучшить свою жизнь сегодня?
7) Что мне нравится в себе?
8) Какая задача самая важная в моей жизни сейчас?
9) Какие уроки я узнал в прошлом месяце?
10) Что сейчас истощает мою энергию? И как исправить это?
11) Что меня волнует в жизни?
12) Что мне нужно для исцеления моего тела прямо сейчас? Могу ли я предпринять шаги?
13) Что я всегда хотел сделать или попробовать?
14) Если бы я мог выразить себя, что бы я сказал и кому?
15) Когда в последний раз я чувствовал себя действительно живым и влюбленным в свою жизнь?
16) Кто действительно имеет значение для меня в моей жизни?
17) За что я искренне благодарен сейчас?
18) Что позитивное я могу сделать для себя прямо сейчас?
19.) Чего я больше всего боюсь сейчас?
20) Какой совет я бы мог дать моему младшему Я? Могу ли я следовать этому совету прямо сейчас?
21) Что бы меня сейчас порадовало?
22) Лучшая вещь, которую я могу сделать для себя сейчас.
Ответы на эти вопросы помогут вам подключиться к себе. Эти вопросы также помогут вам осознать, что работает и не работает в вашей жизни, как внести необходимые изменения.
