10 аффирмаций для крепкого сна - Эзотерика и самопознание

10 аффирмаций для крепкого сна

Часто наши дни проходят в режиме невероятного стресса и расслабиться к вечеру просто невозможно. В итоге мы считаем овец до трех часов ночи или смотрим сериалы. Но есть отличный способ настроиться на вечернюю волну и отдаться в объятия Морфея — это аффирмации, позитивные установки. Перед сном сядьте на кровать, прикройте глаза, успокойте дыхание, расслабьтесь и мягко повторяйте следующие аффирмации: 
Больше интересных обсуждений в нашей группе 

  1. Мой разум спокоен и расслаблен
  2. Вокруг меня царит покой
  3. Я спокойна и умиротворена
  4. Я приветствую приятный и расслабляющий сон
  5. Я отпускаю все мысли
  6. Я и мое дыхание едины
  7. Я благодарна за сегодняшний день
  8. Я позволяю себе отпустить напряжение и ни о чем не думать
  9. Спокойствие, мир и покой царят в моей душе
  10. Я заслужила этот полноценный отдых

0 коммент. :

Отправить комментарий