Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся каблук, и пробки на дорогах, и это задание начальства…
А порой те же самые неприятности кажутся нам мелкими, порой забавными или не имеющими большого значения. Мы легко принимаем и дождливую, осеннюю погоду за окном, сломавшийся каблук только подтверждает мысли о том, «что давно пора купить новые туфли», пробки на дорогах дают возможность помечтать о приятном вечере. А задание начальства? Мир несовершенен, говорим мы и садимся за работу.
Почему? Откуда в нас берутся силы, которые помогают нам проживать и принимать ситуации? И что делают эти силы, когда нам плохо?
Предлагаю вам краткий анализ того, где мы теряем силы и где их набираем.
Мы теряем силы:
- Когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
- Когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
- Когда не отдыхаем,
- Когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
- Когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человеку о том, что нам нужно,
- Когда занимаемся не своим делом,
- Когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
- Когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе,
- Когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
- Когда сплетничаем,
- Когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),
- Когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
- Когда боимся,
- Когда ты ждешь, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и твоя жизнь измениться,
- Когда ругаем себя, считаем себя недостойной, неумелой, неудачной,
- Когда кто-то считает тебя такой, а ты соглашаешься с этим.
Мы набираем силу когда:
- Знакомимся с новыми людьми,
- Получаем новые знания,
- Путешествуем,
- Преодолеваем свои страхи,
- Пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),
- Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
- Флиртуем с мужчинами,
- Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т.д.),
- Общаемся с приятными людьми,
- Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
- Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
- Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
- Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
- Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
- Когда начинаем делать то, что нам хочется.
Любите себя и своих близких.
