Когда люди говорят негативные вещи о нас, мы как-будто чувствуем себя в ловушке, часто забывая, что это больше связано с ними, чем с нами. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы дистанцироваться от негатива людей, понимая, что проблема принадлежит им, а не вам.
Покиньте комнату
Просто покиньте комнату, если сможете. В вашей голове вы можете подумать, что вам некуда идти. Но прогулка по улице поможет очистить ваш разум и сосредоточиться на себе.
Позвоните хорошему другу, который вас наградит
Наличие надежной поддержки не помешает, когда вы окружены негативом.
Используйте слово «Я», чтобы выразить то, как вы себя чувствуете
Вы можете начать с таких фраз, как «Я чувствую себя очень плохо, когда вы говорите такое обо мне». «Я» заставляет их брать на себя ответственность за свои действия и слова.
Посмотрите за пределы очевидного
Спросите себя: «Как этот человек действительно чувствует себя?» То, что они говорят обо мне то же самое, с чем они борются?
Не забудьте спросить себя: «Это действительно так?»
И ответьте на этот вопрос (нет!) Не позволяйте негативу других людей мешать вам делать хорошее для себя.
