Необычная медитация для новичков: 2 минуты радости

Возможно, вы думаете, что очень заняты и что если бы вы сбавили темп или сделали паузу, то ваша эффективность снизилась бы.

На самом деле, верно обратное. Медитация усиливает интуицию, и наши действия становятся более точными и верными, а это, в свою очередь, экономит нам очень много времени.




Наверняка у вас есть чувство, что у вас мало времени. Однако время — понятие весьма относительное. Времени становится больше, когда мы лучше заботимся о себе и наслаждаемся. И его становится меньше, когда в нашей жизни больше страха и стресса. Можно сказать, что мы — создатели времени. Так не хочется ли вам, чтобы его было больше? Один из способов так сделать — ввести в свою жизнь медитацию. Практика подтверждает, что чем больше медитируешь (и если ставишь медитацию на первое место в жизни), тем больше в жизни появляется времени. И – что важное — тем больше в жизни радости, ибо время без радости, согласитесь, вовсе не так ценно.

Существует очень важный духовный принцип, имеющий отношение к времени. Он звучит «то, что я ставлю в своей жизни на первое место, окрашивает всю мою жизнь». Если это «что-то» – медитация, то она станет источником постоянной радости, которая озарит и все другие сферы вашей жизни. Даже если ваша регулярная практика длится 2 минуты в день.

Медитация на 2 минуты

Возможно, вы считаете, что медитация на 2 минуты — бессмысленное занятие. Однако во-первых, медитация ценна, сколько бы она ни длилась. Во-вторых, эти 2 минуты будут вашим своего рода заявлением о своем намерении что-то менять. Намерение часто недооценивают, но именно оно — ключ ко всем свершением в мире.


Так что если у вас есть всего 2 минуты, сядьте, возьмите ручку и блокнот и в течение двух минут много раз пишите фразу «Теперь я начинаю передавать свою жизнь невидимой любви внутри и вокруг меня. Пожалуйста, покажи мне все те моменты, когда я могу направить свое внимание на тебя».

Закончить можно словом «Спасибо» или «Аминь». Это не совсем стандартная медитация сидя, но она может стать тем толчком, который откроет перед вами мир, о существовании которого вы и не подозревали. Делайте ее по крайней мере 90 минут — и ждите чудес.


0 коммент. :

Отправить комментарий