9 тревожных признаков того, что вы умственно и эмоционально истощенны!


Мы не можем контролировать все, что происходит в нашей жизни, поэтому многие вещи достаточно непредсказуемы, и мы все время переживаем большой стресс, который влияет как на наше физическое, так и на психическое здоровье.

Многие из нас умственно и эмоционально истощены из-за стресса, который приводит к определенному числу нездоровых симптомов, в которых нарушается наш нормальный поток жизни, влияющий на нашу продуктивность и наши отношения.

Если вы замечаете эти 9 признаков, это значит, что вы умственно и эмоционально истощены и нуждаетесь в отдыхе!

Вы часто раздражаетесь

В последнее время вы поддаетесь влиянию даже самых незначительных мелочей.  Вы замечаете негатив вокруг вас, и он вас раздражает. Вы чувствуете, что в этом мире больше нет надежды. Отдохните и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох. Эти чувства ужасны, но вам нужно избавиться от них. Дайте себе отдохнуть от всего этого стресса!

Вы всегда опаздываете

Так или иначе, у вас, похоже, не хватает времени. У вас даже нет времени для себя. Просто сделай паузу. Сходите в спа-центр, побалуйте себя, купите те платья, которые вы планировали купить, или те аксессуары, которые вы хотели приобрести. 


Вы всегда чувствуете себя подавлено и не испытываете мотивации в своей жизни

Вы всегда чувствуете, что что-то плохое произойдет. Вы потеряли веру в жизнь, и нет ничего, что побуждает вас двигаться дальше. Да, жизнь может быть очень суровой порой, но не надо думать о штормах! Просто верьте в жизнь. Отдохните и получите энергию, которой вам не хватает. Думайте позитивно! 

Вы не можете спать должным образом

Вы не можете хорошо спать независимо от того, насколько вы устали. Это из-за стресса, который вы испытываете. А ведь хороший, здоровый ночной сон необходим!

Вы чувствуете тошноту и вялость

Чувство тошноты и головокружения - это признаки того, что вам нужен отдых, и это должно быть вашим первоочередным приоритетом. Это происходит потому, что ваше тело больше не выдерживает и страдает от разрушения.

Вы избегаете ответственности

Вы больше не хотите брать на себя ответственность. Вы чувствуете, что на вас лежит огромное бремя, и вы больше не можете его нести.

Это нормально избегать ответственности иногда, но это создает негативное воздействие, если вы практикуете это в долгосрочной перспективы. Слишком много стресса побуждает ваш ум закрываться, а затем избегать ответственности. Сделайте перерыв и зарядите себя!


Вы чувствуете своего рода отрешенность

Вы чувствуете, что не привязываетесь ни к кому, ни к чему. Ничто не влияет на вас. Вы не чувствуете себя хорошо или плохо. Это похоже на то, что вы лишены всяких эмоций.  Отпустите боль. Просто отступите и дайте время самому себе.

Вы часто испытываете приступы тревоги

Вы беспокоитесь без необходимости. Вы беспокоитесь по пустякам. Да, это больно. Только не позволяйте этим негативным мыслям создавать неприятности для вас.

Вы плачете без причины

Вам просто хочется плакать... в большинстве случаев, без какой-либо веской причины. Это из-за боли, которую вы испытываете в глубине души. Вы слишком измучены умственно, чтобы переносить все это.

Этот этап скоро пройдет. Просто дайте себе перерыв и делайте то, что любите. Любая деятельность в этом состоянии не будет плодотворной. Не позволяйте негативности затмевать вас. Самолюбие - это то, что вам нужно больше всего!


Перевод и адаптация: "esotericblog" 

0 коммент. :

Отправить комментарий