МУДРА ЖИЗНИ




В этой статье мы рассмотрим одну из самых важным мудр в йоге. Она помогает справиться с быстрой утомляемостью, улучшает остроту зрения, способствует выздоровлению глаз.

Эта мудра воздействует на первую чакру нашего тела наполняя ее новой энергией. Она дарует нам чувство уверенности и стабильности, которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях.


Воздействие фундаментально на весь организм, т.к приносит энергию земли. В свою очередь энергия земли дает нам ощущение стабильности и устойчивости. Появляется жизненный интерес и энтузиазм.

Методика выполнения мудры:

Подушечки безыменного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а остальные два выпрямлены. Выполняется обоими руками.

Рекомендуется выполнять минимум 5 минут в течение одного сеанса, выполнять можно несколько раз в день. Дыхание глубокое, ровное, спокойное. Сидеть с прямой спиной можно на стуле или по турецки.

После завершения выполнения можно поблагодарить энергию земли!

0 коммент. :

Отправить комментарий