Слишком часто нам приходится преодолевать препятствия, чтобы выжить.
Иногда мы пытаемся отрицать эти препятствия, потому что их слишком сложно преодолевать. Но их необходимо решить, если мы хотим жить полноценной и свободной жизнью.
5 жестоких истин жизни по Буддизму:
1) Беспокойство бесполезно
Беспокойство создается в сознании и не помогает решить проблему. Это пустая трата времени. Как говорит Буддийский мастер Thich Nhat Hanh, попробуйте жить настоящим моментом, не мешая будущему.
«Беспокойство ничего не решает. Даже если вы будете беспокоиться в двадцать раз больше, это не изменит ситуацию. На самом деле, ваше беспокойство только ухудшит ситуацию. Будьте счастливы здесь и сейчас. Я не прошу ничего другого. Я не ожидаю дополнительного счастья» ~ Thich Nhat Hanh
2) Если мы хотим быть счастливыми, мы должны быть реалистами
Буддизм учит нас, что мы должны видеть реальность, какова она есть, если мы хотим быть по-настоящему свободными. Вместо того, чтобы быть уверенным в наших мнениях, нам нужно оставаться открытым и любопытным.
Поэтому мы должны стараться оставаться положительным, избегая отрицательных эмоций или ситуаций.
3) Мы должны позитивно принимать изменения
Все в жизни - переменa. Вы рождены, и вы в конце умрете. Погода меняется каждый день. Независимо от того, как вы смотрите на жизнь, все меняется.
Буддист Daisaku Ikeda говорит, что принятие изменений позволяет нам создавать позитивные изменения в нашей жизни.
4) Счастье - временное чувство
Так многие из нас жаждут счастья. Мы считаем, что счастье включает в себя волнение, радость, эйфорию ... но это лишь временные чувства. И постоянное стремление к этим чувствам только превращается в страдание, потому что эти чувства не вечны.
Истинное счастье приходит из внутреннего мира. Yuval Noah Harar прекрасно описывает это:
«Согласно буддизму, корень страдания - это не чувство боли, ни печали, ни даже бессмысленности. Скорее, корень страдания - это бессмысленное стремление к недолговечным чувствам, которое заставляет нас находиться в постоянном напряжении, беспокойстве и неудовлетворенности. Из-за этого стремления ум не бывает удовлетворенным» ~ Yuval Noah Harari
5) Медитация - путь к уменьшению страданий
Медитация учит нас, что не все является постоянным, особенно наши чувства. Это учит нас, что настоящий момент - это все, что существует. И когда мы действительно осознаем это, мы становимся довольным и счастливым, по словам Noah Harari:
«В медитации вы должны внимательно следить за своим разумом и телом. Ум становится очень расслабленным, ясным и довольным. Всевозможные чувства продолжают возникать - радость, гнев, скука. Вы должны жить в настоящим моментом, а не фантазировать о том, что могло бы быть» ~ Noah Harari
