Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА
«Плачьте. Прощайте. Учитесь. Двигайтесь дальше. Пусть ваши слезы орошают семена вашего будущего счастья», —
ученый-бихевиорист Стив Мараболи.
Слезы не делают нас слабыми. На самом деле, плач делает нас куда человечнее, чем мы были до этого момента.
Вот 5 причин, по которым плачут даже сильные люди.
1. Вы заботитесь о здоровье и благополучии.
После того, как мы хорошо поплачем, нам сразу становится лучше. Плач понижает наш уровень тревожности, стресса и негатива — причем очень быстро. Исследования показывают, что плач понижает кровяное давление и способствует выведению вредоносных токсинов из организма.
Кроме того, слезы уменьшают уровень марганца в нашем организме — минерала, негативно влияющего на наше настроение. Медики утверждают, что не стоит терпеть и сдерживать слезы, когда вам больно. Вместо этого выпустите ваши эмоции наружу — и сбросьте с плеч свою ментальную, эмоциональную и физическую ношу.
2. Вы не боитесь чужой критики.
Слезы — это одно из самых ярких выражений уязвимости, на которые способен человек. И знаете, что? Чтобы открыто показать всему миру свою уязвимость, нужна недюжинная смелость. А кроме смелости — сильное чувство собственного достоинства и положительная самооценка.
Показав всему миру, что вам больно, вы открываете свое сердце осуждению, жалости, презрению и даже стыду. Но кроме этого, вы открываете свое сердце сочувствию и исцелению. Человек, который не боится плакать на людях, показывает величайшую веру в человечество, а также в то, что он достаточно силен, чтобы позволить себе это, и знает, чего он стоит.
3. У вас хватает сил и решимости на то, на что другие никогда не отважатся.
Не ввязываться в сложную ситуацию легко. Отмахнуться от нее, отказаться, и лишний раз о ней не подумать. Куда сложнее набраться смелости на то, чтобы взглянуть ей прямо в глаза. Больше всего слез вызывают разрывы именно тех отношений, в которые обе стороны вложили уйму сил, времени и эмоций.
У таких людей нашлось достаточно сил и решимости, чтобы попытаться создать нечто прекрасное. У них было достаточно смелости, чтобы открыто заботиться о другом человеке. Именно поэтому им так больно, когда все, что они создали, начинает разваливаться.
Некоторые люди пытаются избежать слез, просто не позволяя себе любить по-настоящему. Да, так можно избежать лишних слез и уберечь свое сердце, но жизнь ли это? Как пел Гарт Брукс, «жизнь не испытание, а всего лишь выживание, если вы не в пламени».
4. Вы хотите освободить тех, кто вокруг вас.
Когда мы видим, как плачут по-настоящему сильные люди, то понимаем, что раз они это себе позволяют, то и нам можно. Каждая пролитая вами слезинка помогает уменьшить табу общества не только на плач, но и на открытое выражение эмоций в целом.
Эмоции не делают нас слабыми. Они делают нас людьми. Давая право на выражение чувств, мы помогаем себе стать более сильными и целостными личностями.
5. У вас хватает храбрости принять свои эмоции.
Многие люди готовы пойти на что угодно, лишь бы не разбираться со своими неудобными эмоциями. Мы знаем, что они сделают нам больно, и мы пытаемся избежать их, отказаться от них. К сожалению, как знали еще мудрецы древности, можно убежать от чего угодно, кроме своих эмоций.
И если мы пытаемся сбежать от них, они становятся лишь сильнее. Да, на то, чтобы принять их и дать им бой, если потребуется, нужна недюжинная смелость, но результат того стоит. И слезы на наших глазах именно от того, что это испытание нельзя назвать ни простым, ни легким — а не от стыда поражения или малодушия.
Как писал Лемони Сникет, «вы знаете, что хорошо и всласть поплакав, вы часто можете почувствовать себя лучше, даже если ваши обстоятельства совсем не изменились».
Выпустите ваши слезы, а вместе с ними и худшие из эмоций. Поощряйте тех, кто вас окружает, делать то же самое. Слезы — это очень человеческое занятие. Плача, вы показываете миру свою силу и мудрость.
